13 апреля — День профилактики болезней сердца

Считается, что сердечно-сосудистые заболевания — это проблема старшего поколения, особенно людей преклонного возраста. Однако 5-10 % всех диагностируемых инфарктов приходится на пациентов младше 40 лет. Еще один миф — болезни сердца и сосудов возникают только у людей с плохой наследственностью или тех, кто ведет нездоровый образ жизни. Но здесь стоит учитывать неуправляемые факторы: мы не в состоянии повлиять на экологическую обстановку или неизбежное изнашивание организма. Хотя бросить курить, сбалансировать диету, заняться умеренными физическими нагрузками может каждый. Давайте обсудим частые болезни сердца, чтобы вовремя обратить на них внимание и успеть обратиться за медпомощью.

Самые частые болезни сердца и сосудов: можно ли их распознать самому

Известные болезни сердца могут протекать латентно. Но не затягивайте с визитом к врачу, если обнаружили один или несколько симптомов ССЗ:

• Стеснение в груди.
• Боль с отдачей в другие части тела.
• Одышку.
• Перебои сердечного ритма в спокойном состоянии.
• Слабость.
• Холодный пот.
• Лихорадку.
• Приливы жара.
• Отеки.
• Бледность.
• Головокружение.
• Кашель.
• Непереносимость физнагрузок.
• В редких случаях — онемение или покалывание в пальцах.

Список распространенных болезней сердца и сосудов:

• Ишемическая болезнь. Развивается на фоне недостатка кровоснабжения сердечной мышцы из-за повреждений коронарных артерий. Может протекать бессимптомно до возникновения острого состояния — инфаркта.
• Сердечная недостаточность. Возникает из-за несоответствия между потребностями организма в кислороде и функционированием миокарда.
• Аритмия. Появляется, когда нарушается ритм сокращений сердца. Опасна образованием тромбов.
• Сердечные пороки — как врожденные, так и приобретенные по причине атеросклероза, травм.
• Атеросклероз. Поражает стенки сосудов, из-за чего сужается просвет, наступает гипоксия и возможна закупорка артерий.
• Болезни периферических артерий. Часто возникают на фоне диабета, гипертонии, атеросклероза. Могут стать причиной потери нижних конечностей.
• Кардиомиопатия. Приводит к сердечной недостаточности, т.к. при патологии происходит увеличение мышечного слоя и размеров сердца.

Если вас ничего не беспокоит, все же проходите регулярные медосмотры, ведь ССЗ значительно помолодели за последние годы: загрязнение воздуха и стрессы тому причина. Здоровье вашей сердечно-сосудистой системы в ваших руках.

На фоне каких болезней могут развиться ССЗ

Риск развития ССЗ повышается, если у вас диагностированы:

• Артериальная гипертензия. Нередко протекает бессимптомно. Пациент может даже не знать о повышенном давлении, пока болезнь не приведет к развитию ССЗ.
• Сахарный диабет. Высокое содержание глюкозы вызывает поражение сосудов.
• Почечная недостаточность. Из-за нарушений в работе органа ухудшается вывод соли и продуктов обмена. У 15% больных диагностируется инфаркт.
• Ночное апноэ. Остановка дыхания приводит к росту АД, перегрузкам в работе сердца.
• Коронавирусная инфекция. Поражает в первую очередь миокард и может привести к развитию миокардита. Кроме того, COVID-19 становится причиной тромбозов из-за увеличения вязкости крови.

К тому же риск возникновения проблем с сердцем возрастает во время беременности. Поэтому всем женщинам в положении назначают ЭКГ.

Можно ли избежать болезни сердца

Как уже было сказано, не на все факторы мы можем повлиять, но снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно. Профилактика должна включать:

• Разнообразное питание с достаточным количеством клетчатки (содержится в растительной твердой пище). Снижение потребления животных жиров, рафинированного сахара и соли.
• Регулярные физнагрузки. Необязательно занятия спортом. Достаточно зарядки по утрам. Даже быстрая ходьба снижает риск ССЗ.
• Контроль уровня холестерина и глюкозы, давления, массы тела, хронических заболеваний, влияющих на сердечно-сосудистую систему.