12 октября — Всемирный день артрита
«Движение — это жизнь. Стоп артриту — шаг навстречу активному будущему!»
Артрит — слово, которое всё чаще звучит не только в медицинских кругах, но и в разговорах обычных людей. Колющие боли в суставах, скованность по утрам, трудности при ходьбе или работе руками — всё это может быть признаками артрита. Но знаете ли вы, что этот недуг уже называют болезнью XXI века?
Что такое артрит?
Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое может поражать людей любого возраста, включая детей. Существует более 100 форм артрита, наиболее распространённые среди которых — остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра, псориатический артрит.
Почему нужно говорить об этом?
- Артрит влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека. Постоянная боль снижает качество жизни, провоцирует депрессию, тревожность, чувство беспомощности.
- Болезнь часто ведёт к потере трудоспособности — более 30% пациентов с ревматоидным артритом в Беларуси получают инвалидность.
- Артрит — неизлечим, но управляем. Главное — вовремя диагностировать и начать лечение.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
- Боль и отёчность в суставах (особенно утром)
- Скованность в движениях, особенно после отдыха
- Усталость, субфебрильная температура
- Изменение формы суставов, покраснение кожи вокруг
Что делать?
- Раннее обращение к врачу.
- Регулярные обследования. Особенно важны для людей старше 45 лет и тех, у кого в семье были случаи артрита.
- Физическая активность. Регулярная умеренная нагрузка (ходьба, плавание, ЛФК) укрепляет суставы и снижает воспаление.
- Снижение веса. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы, особенно на колени и тазобедренные.
- Питание. Диета с достаточным количеством омега-3 жирных кислот (рыба, льняное масло), кальция и витамина D помогает замедлить развитие болезни.
Важный посыл
Суставы — как двери: если их не смазывать и не открывать, они заклинят.
Поэтому главный девиз Всемирного дня артрита — «Останови боль — верни движение!»
Сегодня, в век технологий и медицины, артрит — не приговор. Это вызов, с которым можно справиться, если действовать — не дожидаясь, пока болезнь ограничит жизнь.
Пусть 12 октября станет днём, когда каждый задумается: а достаточно ли я делаю для своих суставов?
Ведь забота о здоровье начинается с одного простого шага — интереса к себе.
